Kemi dëgjuar se është normale të humbasësh deri në 100 share në ditë. Por një gjë që duket se po humbasim më shumë gjatë pandemisë janë flokët tanë.” Humbja e flokëve është një fazë normale e ciklit të rritjes së flokëve dhe humbja e flokëve është një shenjë që diçka po komprometon vetë ciklin e rritjes.Në rënien e flokëve ju bien flokët dhe rënia e flokëve është një fazë më e avancuar, ku nuk humbet vetëm flokët, por edhe flokët.Dendësia.Ajo që po ndodh është se po ju bien flokët dhe ritmi i rritjes së flokëve po zvogëlohet,” thotë Dr. Satish Bhatia, një dermatolog në Mumbai.
Gjëja më e rëndësishme është të identifikoni shkakun e rënies së flokëve sa më shumë që të jetë e mundur.” Rritjet e papritura të rënies së flokëve janë zakonisht për shkak të telogjen effluvium, një gjendje e kthyeshme në të cilën flokët bien pas stresit fizik, mjekësor ose emocional.Humbja e flokëve zakonisht fillon dy deri në katër muaj pas faktorit nxitës”, tha dermatologia Dr. Mona Mislankar, MD, FAAD, e certifikuar nga bordi me bazë në Cincinnati. Është e rëndësishme të mbash një dietë të shëndetshme dhe të ekuilibruar në çdo kohë, por është edhe më e rëndësishme. për të aktivizuar rritjen e flokëve të rinj gjatë fazës telogjene. Rritni nivelet tuaja ushqyese duke shtuar më shumë perime, arra dhe fara në dietën tuaj.” Në zemër të rutinës suaj të kujdesit të flokëve është një dietë e shëndetshme e pasur me proteina, acid folik, biotinë, zink, kalcium dhe minerale të tjera, si dhe acide yndyrore omega”, thotë Dr. Pankaj Chaturvedi, dermatolog dhe konsulent kirurg i transplantit të flokëve të MedLinks.
Dy shkaqet më të zakonshme të rënies së flokëve janë telogen effluvium dhe alopecia androgjenetike.” Alopecia androgjenetike i referohet humbjes së flokëve të lidhura me hormonet dhe gjenetike, ndërsa telogjen effluvium i referohet më shumë humbjes së flokëve të lidhur me stresin,” shpjegoi ajo.Për të kuptuar rënien e flokëve, duhet të kuptojmë ciklin e rritjes së flokëve, i cili ndahet në tre Faza – Rritje (rritje), regresion (kalim) dhe telogjen (derdhje). për dy deri në gjashtë vjet.Faza telogjene është një periudhë pushimi tre mujore derisa të shtyhet nga qimet e reja anagenike.Në çdo periudhë të caktuar, 10-15% e flokëve tanë janë të pranishëm në këtë fazë, por shumë stresorë mendorë ose fizikë (shtatzënia, operacioni, sëmundjet, infeksionet, mjekimet, etj.) mund të ndryshojnë këtë ekuilibër, duke bërë që më shumë qime të hyjnë në këtë pushim. Faza telogjene,” shton Dr. Mislankar. Kjo do të ndodhë gjatë fazës ekstreme të rënies së flokëve prej dy deri në katër muaj. Në rrethana normale, zakonisht humbasin rreth 100 qime në ditë, por gjatë rrjedhës telogjene, mund të humbasin tre herë më shumë qime. .
Çelësi është të kuptojmë se jo e gjithë rënia e flokëve është telogjen efluvium.” Fillimi i papritur i rënies masive të flokëve mund të jetë gjithashtu për shkak të alopecia areata, e cila është një sëmundje autoimune e flokëve,” shtoi ai, Dr. Pankaj Chaturvedi, një MedLinks. konsulent dermatolog dhe kirurg i transplantit të flokëve. Humbja akute e flokëve ndodh gjithmonë për shkak të ndonjë shkaku themelor biologjik ose hormonal.” Kur vëzhgojmë rënien e papritur dhe masive të flokëve, anemia nga mungesa e hekurit, mungesa e vitaminës D dhe B12, sëmundja e tiroides dhe sëmundjet autoimune janë gjërat e para. për të përjashtuar”, shtoi ai.
Stresi akut emocional (ndarja, provimi, humbja e punës) mund të shkaktojë gjithashtu cikle të rënies së flokëve. Kur jemi në modalitetin fluturim dhe luftim, ne çlirojmë hormonin e stresit kortizol, i cili sinjalizon folikulat tona të flokëve të kalojnë nga rritja në pushim. Lajmi i mirë është se humbja e flokëve nga stresi nuk duhet të jetë e përhershme. Gjeni mënyra për të përballuar stresin dhe do të zbuloni se humbja e flokëve është më pak problem për ju.
Zgjidhja për rënien e flokëve është të gjesh shkakun rrënjësor dhe ta rregullosh atë.” Nëse kjo është për shkak se keni temperaturë ose sëmundje akute, tani që jeni shëruar, nuk keni pse të shqetësoheni.Thjesht duhet të përqendroheni në një dietë të shëndetshme.Nëse është për shkak të anemisë, mungesës së tiroides ose zinkut, konsultohuni me një mjek për trajtim”, thotë Dr. Chaturvedi.
Megjithatë, nëse rënia e flokëve vazhdon dhe nuk ka lehtësim në gjashtë muaj, duhet të kërkoni ndihmë mjekësore.” Nëse vëreni pika të vërteta të rënies së flokëve, merrni parasysh të vizitoni një dermatolog sa më shpejt të jetë e mundur, pasi ka trajtime klinike që mund të ndihmojnë në kthimin procesi,” shton Dr. Mislankar. “Alopecia e rëndë mund të kontrollohet gjithashtu me rigjenerim të mirë përmes terapive të tilla si terapia me plazmë të pasur me trombocite (PRP terapia), terapia e përqendrimit të faktorit të rritjes (terapia GFC) dhe mesoterapia e flokëve”, shtoi Dr. Chaturvedi.
Jini të durueshëm, fjalë për fjalë, kur u jepni kohë flokëve tuaj për t'u rritur. Është e rëndësishme të dini se flokët duhet të fillojnë të rriten rreth gjashtë muaj pasi të vërehet rënie ekstreme e flokëve. Gjatë kësaj kohe, shmangni trajtimet e ashpra kimike të flokëve në sallon që mund të ndryshojnë lidhjen e flokëve tuaj.“Gjithashtu tregohuni të kujdesshëm ndaj larjes së tepërt, larjes së tepërt dhe mbinxehjes.Përdorimi i një mbrojtësi UV/nxehtësie kur stiloni flokët tuaj mund të jetë i dobishëm.Plus, këllëfët e jastëkëve 100% mëndafshi janë më pak tharëse për flokët dhe më pak fërkime në sipërfaqet e gjumit, kështu që më pak acarim dhe ngatërrim të flokëve,” këshillon Dr. Mislankar.
Dr. Chaturvedi rekomandon gjithashtu kalimin në shampo më të buta pa sulfate dhe kondicionerë ushqyes. Nëse jeni në fazën e rënies, gjëja e fundit që dëshironi të shihni është dëmtimi i flokëve tuaj për shkak të ngatërresave dhe zakoneve të këqija të kujdesit të flokëve, si tharja e ashpër me një peshqir, duke përdorur furçën e gabuar, stilimin e flokëve për t'i ekspozuar flokët tuaj në shumë mjet nën nxehtësi. Një masazh i butë i kokës një herë në javë ndihmon në stimulimin e qarkullimit të gjakut, i cili nga ana tjetër nxit rritjen e flokëve. Meditim, joga, kërcim, art, ditar , dhe muzika janë mjete që mund t'i përdorni për të ndërtuar elasticitet të brendshëm dhe rrënjë më të forta.
Koha e postimit: Shkurt-25-2022